{"id":52680,"date":"2017-05-03T15:28:34","date_gmt":"2017-05-03T19:28:34","guid":{"rendered":"https:\/\/ocorreionews.com.br\/?p=52680"},"modified":"2017-05-03T15:28:34","modified_gmt":"2017-05-03T19:28:34","slug":"prefeitura-oferece-aulas-de-hidroginastica-gratuita-para-gestantes-de-alcinopolis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ocorreionews.com.br\/acervo-correio\/?p=52680","title":{"rendered":"Prefeitura oferece aulas de hidrogin\u00e1stica gratuita para gestantes de Alcin\u00f3polis"},"content":{"rendered":"

Durante a gravidez o corpo feminino passa por grandes transforma\u00e7\u00f5es, isso inclui a nova postura desenvolvida para acomodar o beb\u00ea, que na maioria das vezes, acaba por for\u00e7ar a musculatura da coluna, causando desconforto e at\u00e9 mesmo dor.<\/p>\n

O peso extra que a mulher passa a carregar diariamente exige uma for\u00e7a complementar de toda a musculatura e nessas horas a futura m\u00e3e precisa praticar exerc\u00edcios. No entanto, para isso \u00e9 necess\u00e1rio procurar uma atividade segura e ao mesmo tempo relaxante, como \u00e9 o caso da hidrogin\u00e1stica: uma forma de se exercitar, sem sobrecarregar ainda mais o corpo.<\/p>\n

Pensando nisto, a Secretaria Municipal de Sa\u00fade, por meio do Projeto Nascer e Rede Cegonha, em parceria com a Secretaria Municipal de Assist\u00eancia social, est\u00e1 oferecendo aulas de hidrogin\u00e1stica gratuita \u00e0s gestantes de Alcin\u00f3polis. Elas acontecem toda ter\u00e7a e quinta, das 9h \u00e0s 10h, na piscina do Centro de Conviv\u00eancia da Melhor Idade.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Segundo a fisioterapeuta Neiva Leite Carneiro, profissional respons\u00e1vel pela aula, trata-se de uma atividade aer\u00f3bica convencional, dentro d\u2019\u00e1gua, sem sentir o peso do corpo nas articula\u00e7\u00f5es, evitando assim o impacto e os riscos de les\u00f5es.<\/p>\n

Viviane Nogueira tamb\u00e9m \u00e9 fisioterapeuta, est\u00e1 gr\u00e1vida de 28 semanas e como profissional reconhece os benef\u00edcios da hidrogin\u00e1stica. Nesta semana ela iniciou a aula pela Prefeitura e j\u00e1 sentiu os resultados positivos da atividade. \u201cA melhora vem depois de alguns dias de exerc\u00edcio, mas eu j\u00e1 dormi muito melhor e j\u00e1 me sinto mais disposta\u201d, ressaltou.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Alguns exerc\u00edcios de hidrogin\u00e1stica para gestantes incluem andar, correr, levantar os joelhos ou bater as pernas, mantendo sempre o corpo dentro da \u00e1gua e\u00a0podem ser feitos\u00a0pela maioria das gestantes. E mesmo assim, voc\u00ea ainda est\u00e1 em d\u00favida sobre os benef\u00edcios da hidrogin\u00e1stica? Ent\u00e3o confira as principais vantagens da atividade de acordo com a fisioterapeuta Neiva:<\/p>\n

-Aumenta a energia e disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

-Alivia as dores da gravidez.<\/p>\n

-Elimina pris\u00e3o de ventre.<\/p>\n

-Melhora o humor.<\/p>\n

-A praticante Tende a ganhar menos peso.<\/p>\n

-Reduz o incha\u00e7o.<\/p>\n

-Melhora a circula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

-Previne varizes.<\/p>\n

-Reduz a incid\u00eancia de diabetes gestacional.<\/p>\n

-Elimina riscos de acidentes, quedas e ferimentos, pois trabalha o equil\u00edbrio.<\/p>\n

-Melhora o sono.<\/p>\n

-Diminui a ansiedade e o estresse.<\/p>\n

-Melhora a flexibilidade e a elasticidade dos m\u00fasculos para o final da gesta\u00e7\u00e3o e o parto.<\/p>\n

Mais informa\u00e7\u00f5es sobre as aulas de hidrogin\u00e1stica pelo telefone 3260-1188.
\nNathalia – Assecom<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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